突然ですが
私は２７歳から病院に通っています。もう２０年以上になります
鬱とパニック障害
今ではよく耳にする病名
昔、色々あって我慢がたたって心がパンクしたのです
話すとながくなるのでサラッと話したいところですが。
パニックに始めてなった日のことはハッキリ覚えています
パニック障害は突然に…(;・∀・)でした
結婚してから色々な事があって、でも誰かに話すわけにもいかず自分の中に
色々ため込んでいました。その頃の私は生きることと、旦那の家族も多く大変で…同居もしていたので
自分の居場所作りに必死でした。子供を守るにはどうするか考えていたり、人の裏切りも
受け入れなければいけなくて、ただただ我慢する…
毎日不安しかなく、それでも一瞬でも楽しいと思える事があると
自分が一番楽しいんだ‼と言い聞かせてやり過ごしていました。
ある日、突然
耳がキーンとして何も聞こえない、変な世界に入り込んだような…
そして動悸が激しくなり息苦しくなり
この世に一人になったかのように孤独になっていく感覚に怖くなり
ベランダに飛び出しました…
そんな私を子供が心配して
ママ？どうしたの？
私は自分でも今何が起きているのか分からなくて
とにかく子供の手を握りながら家の中をウロウロして洗濯機を回してみたり
でも何かしようとしてもおかしい。これはメンタルに来ている、このままだとどうにかなってしまうと
病院に行くことにしました
1軒目の病院はセクハラまがいの事があり、他を探しました
2軒目で今の先生に出会いその後はずっとおなじところに通っています。
その後は何となく不安もありつつすごしていましたが
数年後１度めちゃくちゃ酷くなった時があります。
あぁ私、壊れてしまったと…もう元には戻れない…と思いました
今でもその時を思い出すだけで辛くまた不安に飲み込まれそうになります
マックスに酷い時の自分の記憶は、あったりなかったり。
それと、毎朝のルーティンも忘れてしまい、掃除もできない、ご飯を作ろうと思うのですが
お米の炊き方やとんかつの衣の付け方が分からなくなり
母に電話してきいたり、洗濯機の前に立ち何するのかわからなくて
呆然と立って洗濯ができないことも…
大好きだったおじいちゃんが亡くなったのもそのころで…なのに
私の記憶はあまりなく、今でもおじいちゃんがまだ生きていると思ってしまう…
そんな状況になった原因も明確にあったのですが、自分ではどうにもできなくて。
もう二度とあんな思いはしたくないです。したくない。
しばらくよくならなくて緊急治療してもらったりしながらパニックと鬱の繰り返し
時間もかかったし、みんなに迷惑もかけたと思います。
友達に会うことも出来ない…こんな姿見られたくない。。
その頃一番仲が良かった人と、遊びたくても家族以外との接触が難しい事を話しても理解してもらえず本当に辛かった
ただでさえコミュ障で友達と呼べる人は多くないのに（泣）
でも、あることがきっかけで少しずつ良くなっていきました。でも1年くらいおかしかったかな
そして良くなったと自分の判断で一度病院に行くのをやめていました
でも、駄目ですね自己判断は良くないです
見事に再発(;´∀｀)
でもいつも悪いわけではないのです。いい時もありますし、自分が元気すぎって時もあります。
今は月１で病院に行っています。先生と話して今の調子を伝えてお薬を貰っています
私はお薬は寝る前に飲むだけにしてます。
酷い時は朝でも飲みますが状況によって使ってます。
先生にも勿論伝えてあります。
メンタルの病気はまだまだ理解してもらいにくいです
この話をすると頭がおかしくなったと言われることもあるし、何となく距離を置かれているなと
感じることもあります。
病気のせいにしてるとなじられたこともあります
仕方ないです
なってみなきゃ分からない。 分からないのが分かる。
でもメンタルが壊れるのは誰でもその危険があると思います
我慢ってある程度は必要ですが自分が壊れるほど我慢してはいけませんね
苦しい時一人でため込んだり、無理に誰かに合わせたり
無理をしては駄目ですね、本当に体が資本で心も資本だと思います！
私は今は良かったり悪かったりしていますが動けているだけでも
記憶があるだけでも前よりいいと思えるから
のんびり焦らずいつか治ったらいいな～って思うようにしています
今から台風や梅雨などあり気圧の変化に
気を付けて皆さんもお過ごしください！
今日は自分の病気の話になりました💦
もし身近に私のような人がいたら否定はしないであげて下さい。ただ聞いてあげるだけでもいいと思います
そして自分が今猛烈に我慢して壊れてしまいそうだと感じているのなら、１度病院に行くと気持ちが楽になります
自分だけじゃないんだって思えて少しだけ前を向くことができます！
顔を上げる事が出来なくても斜め下でも次はそのもう少し上の斜め下になるかもしれません✨
自分の心をメンテナンスすることはいいことだと思います！
こんな人もいるんだ！と糧にしてもらえたら幸いです。
ではまた(‘ω’)ノ
