ダイエット

先日見たテレビのカズレーザーさんの番組で

アルロースのお話がやっていて、即買いして今試しています‼(´艸｀*)期待♡

5グラムを食事の前に水に混ぜて飲んでからご飯を食べます！

一日に沢山飲んではいけないようなのできちんと調べて納得してから

始めましょう！

と！

お相撲さんがする、四股‼を一日3分やってみています！

瘦せたいし足に筋肉つけたいです。

一番気になるお腹周り…(;・∀・)凹んで欲しいな～

ではまた(‘ω’)ノ✨